Rosszul használod a fogselymet? Hogyan kell helyesen használni a fogselymet

Miért számít valójában a megfelelő fogselyemezési technika?

A legtöbb ember fogselymet használ, hogy eltávolítsa a fogai közé ragadt látható ételrészecskéket, de a valódi cél sokkal mélyebb. A fogselymet úgy tervezték, hogy megzavarja a lepedék felhalmozódását az íny mentén és a fogak közötti szűk helyeken, ahol a fogkefe egyszerűen nem tud elérni. Ha helytelenül végzik el, a fogselyem használata során ez a lepedék teljesen hiányozhat, így a baktériumok felhalmozódhatnak, és végül hozzájárulhatnak az ínygyulladáshoz, a fogak közötti üregekhez, sőt idővel az íny recessziójához is. A fogselyem megfelelő technika nélküli használata gyakran hamis biztonságérzetet kelt az emberekben, mivel úgy érzi, mintha a fogaik között tisztítanák, még akkor is, ha a mozdulat valójában nem távolítja el a hosszú távú fogászati ​​problémákat okozó lerakódásokat. A helyes technika megértésével a fogselyem használata egy gyors szokásból a szájápolási rutin hatékony részévé válik.

Gyakori hibák, amelyeket az emberek a fogselyemválasztással elkövetnek

A fogselyem csákányok népszerűek, mert kényelmesek és könnyebben manőverezhetők, mint a hagyományos szálas fogselyemek, de kialakításuk sok embert olyan szokásokhoz vezet, amelyek csökkentik hatékonyságukat. Ezeknek a gyakori hibáknak a felismerése az első lépés a kijavításuk felé.

• Pattintsa le egyenesen a fogselymet a fogak közé, ahelyett, hogy az egyes fogfelületekhez hajlítaná
• Csak egyszer engedje át a fogselymet a rés mindkét oldalának megtisztítása nélkül
• A hátsó fogak kihagyása, mert a csákány nehezebben dönthető megfelelően
• A csákány ugyanazon szakaszának újrafelhasználása több fogon, baktériumok elterjesztése, nem pedig eltávolítása
• A fogselym túl agresszív használata, ami elvághatja vagy irritálhatja az ínyt ahelyett, hogy finoman eltávolítaná a lepedéket

A fogselyem-piszkáló használatának helyes technikája

Segítségével a fogselyem csákány lassabb, megfontoltabb mozgást igényel, mint amit a legtöbb ember megszokott. Kezdje azzal, hogy óvatosan vezesse a fogselymet két fog közé, enyhe előre-hátra fűrészelő mozdulatokkal ahelyett, hogy egyenesen lefelé erőltesse, ami segít elkerülni, hogy az ínyszövetbe pattanjon. Amint a fogselyem eléri az ínyvonalat, görbítse C-alakban az egyik fog oldalához, és óvatosan csúsztassa fel és le kétszer vagy háromszor, hogy eltávolítsa a lepedéket ezen a felületen. Ismételje meg ugyanezt a görbületi mozdulatot a szomszédos fogakkal szemben, mielőtt a csákányt a következő résbe helyezné. Ez azt jelenti, hogy a két fog közötti rés valójában két különböző felület tisztítását igényli, nem csak egy gyors áthúzást a közepén.

Lépésről lépésre folyamat

• Óvatosan vezesse a fogselymet két fog közé, enyhe fűrészmozdulattal
• Hajlítsa meg a fogselymet C-alakban az első fog felületéhez képest
• Csúsztassa fel és le a fogselymet kétszer-háromszor az ínyvonal mentén
• Hajlítsa a fogselymet a szomszédos foghoz, és ismételje meg a mozdulatot
• Lépjen a következő résre, és folytassa ugyanazt az eljárást minden fog esetében

A hátsó fogak elérése anélkül, hogy kihagyná őket

A fogselyem használata során gyakran elhanyagolhatóak a száj hátsó őrlőfogai, egyszerűen azért, mert nehezebb őket elérni és látni. Enyhén döntse meg a fogselyem fogantyúját, és fordítsa el a fejét oldalra a tükörben, hogy tisztább szöget kapjon ezeken a hátsó felületeken. Segíthet, ha a természetesnél szélesebbre nyitja ki a száját, és az ujjával óvatosan húzza ki az arcát az útból, így több mozgásteret biztosít a csákánynak anélkül, hogy megütné az arc belsejét. Ha a hagyományos fogselyem csákány túl merevnek tűnik ahhoz, hogy megfelelően dőljön hátul, keressen vékony, rugalmas nyakú csákányokat, mivel ezeket kifejezetten arra tervezték, hogy kényelmesebben hajlítsák meg és érjék el az őrlőfogakat.

Hogyan válasszuk a fogselymet a hagyományos szálas fogselymekhez képest

Mind a fogselyem, mind a hagyományos szálas fogselyem hatékony lehet, ha helyesen használják, de mindegyikük kompromisszumokkal jár, amelyeket érdemes megérteni, mielőtt kiválasztaná, melyik illik a legjobban az Ön rutinjához.

Jelek arra, hogy nem megfelelően használod a fogselymet

A szája gyakran egyértelmű jeleket ad, ha a fogselyem technikáját módosítani kell. A fogselyemhasználat során jelentkező fogínyvérzést általában a ritkább fogselyem használatának jeleként tartják számon, de ez gyakran a nem megfelelően eltávolított lepedék okozta fogínygyulladásra utal, és a vérzés jellemzően egy-két héten belül csökken a következetes, gyengéd fogselyemhasználat után. A rendszeres fogmosás ellenére tartós rossz lehelet arra is utalhat, hogy hiányzik a lepedék a fogak között, amelyet a fogkefével önmagában nem lehet elérni. Ha a fogselyem folyamatosan feldarabolódik vagy ugyanarra a helyre ragad, ez egy durva tömésszélre vagy egy üregre utalhat, amely nem technikai probléma, hanem fogorvosi figyelmet igényel. Ha odafigyel ezekre a jelzésekre, akkor a technika és a lehetséges fogászati ​​problémák is időben felismerhetők.

Következetes fogselyemhasználati szokás kialakítása

A technika csak akkor számít, ha következetes napi szokássá válik, és sokan többet küzdenek a következetességgel, mint magával a fogselyem mechanikájával. A napi egyszeri fogselymezés, ideális esetben az éjszakai fogmosás előtt, lehetőséget ad arra, hogy eltávolítsa a napi lepedéket, mielőtt az egyik napról a másikra megkeményedne. Ha jól látható, könnyen hozzáférhető helyen tartja a fogselymet, például a fogkefe mellett vagy egy kis tartályban a pulton, ezzel eltávolítja a súrlódást, ami miatt az emberek gyakran kihagyják a lépést. Ha a fogselymet egy meglévő szokással párosítja, például közvetlenül vacsora után vagy egy éjszakai bőrápolási rutin során, az is hozzájárulhat ahhoz, hogy a fogselyem használata a nap automatikus részévé váljon, nem pedig egy extra lépésként.